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2022年中考飲食：每天水果足，食欲能加強

來源：網絡資源作者：中考網整理 2022-06-15 15:14:21

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　　中考網整理了2022年中考飲食：每天水果足，食欲能加強。希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　新鮮蔬菜水果中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。維生素C既可促進鐵在體內的吸收，還可增加腦組織對氧的利用。蔬菜水果還可幫助消化，增加食欲，防止便秘。每天推薦吃蔬菜500g(1斤)，水果250g(半斤)。

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