中考網整理了關于2023年中考心理：優化情緒，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　優化情緒

　　在迎考復習和中考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。

　　在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。

　　考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。

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