中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考沖刺階段家長必讀內(nèi)容，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
要接納孩子的情緒
舉個例子：當(dāng)孩子一臉沮喪地回家告訴你這次考試退步了30名時，家長可能會有這樣幾種反應(yīng)：第一種，為了安慰孩子有的家長可能會說：“不要緊，下次考好一點就好了。”孩子可能會很疑惑，真的不要緊嗎？下次好一點是多好？第二種，有的家長可能會說“天啊，退步30名，那還有希望嗎？”第三種，有的家長可能會一通說教“我早就料到了，最近這段時間你的學(xué)習(xí)態(tài)度不行”“考這么差，還有臉傷心，抓緊時間復(fù)習(xí)去”等等。世界上沒有一個孩子不希望自己變好的，當(dāng)他考差了時，本來就很傷心，回到家里卻得不到家長的理解和安慰，真是雪上加霜。那我們什么都不說不做嗎？那我們可以看第二點，學(xué)會正確的鼓勵。
家有考生，家長的心態(tài)最為重要。當(dāng)家長感覺自己處于焦慮狀態(tài)時可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務(wù)等事情轉(zhuǎn)移注意；也可以適量運動，宣泄負(fù)面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等。總之，家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調(diào)節(jié)情緒是對孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長工作節(jié)奏快、強(qiáng)度高，忙碌中會出現(xiàn)焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學(xué)會轉(zhuǎn)換角色。回家后先主動跟家人熱情打招呼，給家人一個微笑、一個擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對待家人和處理沖突。
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