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來源：本站原創 2023-05-08 11:06:15
中考網整理了關于中考飲食建議，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
全谷物、薯類、雜豆等粗糧，富含膳食纖維，GI低，在胃腸內停留時間長，可減少餐后血糖波動，有助于血糖控制。建議全谷物、薯類、雜豆類等能占主食的三分之一。以此增加飽腹感，同時糖分攝入也較少，可以很好控制血糖指數。
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