必背知識　健康地生活

1.病原體：引起傳染病的__細菌__、__病毒__和寄生蟲等生物。

2.傳染病流行的三個基本環節：__傳染源__、__傳播途徑__、__易感人群__。

傳染病的預防措施：控制__傳染源__、切斷__傳播途徑__、__保護易感人群__。

3.人體的三道防線

第一道：__皮膚和黏膜__;第二道：體液中的__殺菌物質和吞噬細胞__;第三道：免疫器官(胸腺、脾臟、淋巴結等)和__免疫細胞__。

非特異性免疫——人__生來就有__的天然防御功能。其特點是不針對某一種特定的病原體，而是對__多種__病原體都有防御作用。第__一、二__道防線屬于非特異性免疫。

特異性免疫——人體在__出生__以后逐漸形成的后天防御屏障。特點是只針對__某一特定__的病原體或異物起作用。第__三__道防線屬于特異性免疫。

4.抗體：病原體侵入人體后，刺激了淋巴細胞，淋巴細胞就會產生一種抵抗該病原體的特殊__蛋白質__。抗原：引起人體產生__抗體__的物質(如病原體等異腸)。

5.疫苗：通常是用__失活的或減毒__的病原體制成的生物制品，接種于人體后，可產生相應的__抗體__(相當于抗原)。

6.__計劃免疫__：為達到預防、控制和消滅相應傳染病的目的，根據某些傳染病的發生規律，將各種安全有效的__疫苗__，按照科學的免疫程序，有計劃地給兒童預防接種(屬于保護易感人群的預防措施)。

7.__安全用藥__是指根據選擇藥物的品種，以適當的方法、劑量和病人的病情、體質和藥物的作用，適當時間準確用藥，充分發揮藥物的最佳效果，盡量減小藥物對人體所產生的不良反應或危害。

8.藥物可以分為處方藥和非處方藥。非處方藥簡稱為__OTC__，適于消費者可以自我診斷，自我治療的小傷小病。

9.當遇到某人突然暈到或溺水等情況時，一定要盡快撥打“__120__”急救電話，并要明確告知病人姓名、地址及病情。

當有人因溺水、煤氣中毒或觸電等意外事故突然停止呼吸時，可以用__人工呼吸__的方法進行急救。最常用的是口對口吹氣法。

如果病人在停止呼吸的同時心跳也停止，則應在進行人工呼吸的同時做__人工胸外心臟按壓__。

10.外出血的判斷及急救方法

__毛細血管__出血：血液呈紅色，滲出或像水珠流出。先沖洗干凈傷口再貼創可貼。

__靜脈__出血：血液呈暗紅色，連續不斷地流出。撥打“120”;按壓傷口__遠心端__止血。

__動脈__出血：血色鮮紅色，噴出或涌出。撥打“120”;按壓傷口__近心端__止血。

11.健康不僅是沒有疾病，而是指一種__身體上、心理上和社會適應方面__的良好狀態。健康的生活不僅需要做到合理營養，加強體育鍛煉，搞好個人衛生，還要正確地認識自我，保持愉快的心情和積極向上的心態，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關系，使個人的能力在社會生活中得到充分的發揮。

12.__心情愉快__是兒童、青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態。

13.慢性、非傳染性疾病(__心腦血管疾病__、__惡性腫瘤__、糖尿病等，常被稱為“__生活方式__病”或“現代文明病”)除了受遺傳因素和環境的影響外，還與__個人的生活方式__有關，不健康的生活方式會加速這些疾病的發生和發展。

14.盡管許多慢性疾病是在成年期發生的，但是，許多與之有關的不良生活方式，卻是在兒童和青少年時期形成的。因此，選擇健康的生活方式，應該從__兒童和青少年__時期開始。

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