中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考飲食注意事項(xiàng)：眼睛累吃什么好，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　眼睛累吃什么好？

　　首先應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、雞蛋、瘦肉。

　　其次，鋅能夠增強(qiáng)神經(jīng)敏感度，還參與肝臟、視網(wǎng)膜組織細(xì)胞內(nèi)視黃醇還原酶的組成。大麥、黑豆、黑米、燕麥都是補(bǔ)鋅的不錯選擇。

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