中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年四川甘孜州中考溫馨提示，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　溫馨提示

　　01

　　考前準(zhǔn)備

　　考試物品要備好，檢查考試必備的物品。2B鉛筆、0.5mm黑色簽字筆、橡皮、圓規(guī)、尺、三角板以及準(zhǔn)考證等，都應(yīng)歸納在一起，在前一天晚上就準(zhǔn)備好，放入一個(gè)透明的塑料袋或文具袋中。確定中考當(dāng)天要穿的衣服，并單獨(dú)放置。

　　02

　　心理調(diào)適小妙招

　　自我暗示法：恐懼會(huì)在心里無(wú)形地起作用，這時(shí)一定要學(xué)會(huì)識(shí)別內(nèi)心的負(fù)面想法，并且積極運(yùn)用自我暗示：我一定可以做到！

　　呼吸放松法：找一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，嘗試腹部呼吸，吸氣時(shí)腹部盡量鼓起，呼氣時(shí)盡量腹部收回，可內(nèi)心默數(shù)1、2、3、4、5，每次5分鐘，每天2-3次，引導(dǎo)注意力到自己的呼吸上。

　　調(diào)節(jié)情緒法：考生保證充足睡眠，調(diào)整生物鐘，增強(qiáng)自信心。感到緊張時(shí)多與家人朋友傾訴，保持情緒穩(wěn)定，自信心態(tài)。

　　給自己正面的心理暗示：比如“我現(xiàn)在精力充足，思路清晰”，“對(duì)所學(xué)知識(shí)我掌握得相當(dāng)不錯(cuò)”……這樣會(huì)大大增強(qiáng)自信心。

　　03

　　考試期間作息、飲食須知

　　要注意調(diào)整好生物鐘：作息時(shí)間調(diào)整好，保證睡眠質(zhì)量，每天考試的的時(shí)間大腦最清醒，工作效率最高。考試期間的飲食：宜清淡，有營(yíng)養(yǎng)，易消化吸收，忌食油膩、生冷、辛辣等刺激腸胃的食品；保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，建議多選用瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等。

　　要保證身體健康：預(yù)防感冒發(fā)燒；若有雨，小心被雨淋著；正確防暑降溫。

　　04

　　紀(jì)律與安全

　　紀(jì)律：中考禁帶物品：手機(jī)、MP3、MP4、手表等；有存儲(chǔ)功能的設(shè)備；透明膠帶、修正帶、涂改液等；智能表、文曲星、快譯通等電子產(chǎn)品；筆記本、草稿紙、書(shū)籍等；其它不允許帶的物品，如食物、零食、不透明的水杯、不透明的文具盒（袋）、書(shū)包等；微型無(wú)線耳機(jī)；字典、詞典及其它工具書(shū)等。注：一定不要穿校服、制服，不穿戴有金屬物的衣服和飾品。

　　安全：考試期間家長(zhǎng)要掌握考試時(shí)間，建議親自接送，切實(shí)履行起監(jiān)護(hù)責(zé)任，確保子女的安全。教育子女增強(qiáng)安全意識(shí)，提高自我防護(hù)能力；對(duì)子女進(jìn)行防暑、防交通事故（不乘坐非法營(yíng)運(yùn)車(chē)輛）、防食品中毒、防火災(zāi)、防盜竊、防人身意外傷害等方面安全教育。請(qǐng)家長(zhǎng)嚴(yán)防并教育子女在考試完畢之后迅速回家，嚴(yán)禁考試期間私自外出活動(dòng)，嚴(yán)禁發(fā)生同學(xué)聚會(huì)酗酒、斗毆、上網(wǎng)吧等不安全行為。

　　05

　　考試注意事項(xiàng)

　　入場(chǎng)程序及提示

　　每科考試前30分鐘，憑準(zhǔn)考證在考點(diǎn)門(mén)口有序排隊(duì)接受安全檢查。進(jìn)入考場(chǎng)后，對(duì)號(hào)入座，將準(zhǔn)考證等放在考桌上角的座位號(hào)旁。開(kāi)考15分鐘后，不得進(jìn)入考場(chǎng)。

　　進(jìn)場(chǎng)后開(kāi)考前的注意事項(xiàng)

　　1、提前分發(fā)試卷和答題卡后，檢查是否是本堂考試科目，檢查答題卡的張數(shù)、頁(yè)數(shù)，試卷的張數(shù)、頁(yè)數(shù)、大題數(shù)是否準(zhǔn)確，檢查有無(wú)破損、模糊等。

　　2、在答題卡上規(guī)定的地方填寫(xiě)姓名、考號(hào)、座位號(hào)，字跡要清晰工整，并用2B鉛筆正確填涂準(zhǔn)考證號(hào)。

　　3、看試卷，不能答題。

　　答題要求

　　1、開(kāi)考信號(hào)發(fā)出后才能開(kāi)始答題。

　　2、試卷客觀題部分用2B鉛筆作答。

　　3、主觀題部分只能使用0.5毫米黑色簽字筆書(shū)寫(xiě)，不能使用鉛筆、紅筆、鋼筆或圓珠筆等其他筆書(shū)寫(xiě)。

　　4、如題目要求作圖的，建議同學(xué)們先用2B鉛筆繪出圖形，無(wú)誤后再用0.5毫米黑色簽字筆描黑，以保證掃描效果。

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