中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年廣東省肇慶市中考溫馨提示，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　這些事項要注意！

　　一、提前踩點，規(guī)劃赴考路線

　　各位考生請看清準考證上的考點，請仔細核對個人信息、考試時間、考點名稱和地址等，提前踩點，提前規(guī)劃最佳赴考路線，測算赴考所需時間，記清當場次考試時間，調(diào)好鬧鐘，提前到達考點，避免出現(xiàn)走錯考點或者遲到導致無法參加考試的情況。

　　二、注意安全，平安順利赴考

　　考生要留意天氣變化和交通路況，按預定路線赴考，注意留足途中時間，防止因交通堵塞、暴雨等原因誤考。考生在赴考過程中要注意個人人身安全。請送考家長不要在考點附近聚集，不要鳴按喇叭、大聲喧嘩，給考生營造一個安靜的考試環(huán)境。家長朋友們駕車接送考生后，務(wù)必及時將車輛駛離，不要在考點附近停放。

　　三、注意飲食，保持日常習慣

　　注意飲食健康和均衡，不要突然改變平時的飲食習慣，一日三餐應(yīng)以谷類為主，肉類、蛋、奶制品和新鮮蔬菜、水果等搭配合理，保證能量、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的充分攝入；不要吃剩余的食物，中考期間，正是炎熱的夏天，剩余的食品容易變質(zhì)，食用容易引起腸胃不適。

　　四、誠信考試，嚴守考試紀律

　　考生要熟悉考生守則，遵守紀律、誠信考試，切莫心存僥幸，以身試法。嚴禁攜帶具有無線通信功能的設(shè)備（如手機、無線耳機、智能手表、智能眼鏡、運動手環(huán)等）、電子存儲記憶錄放設(shè)備、考試資料（含有字跡的紙張等）、不透明文具盒（袋、套）和不透明水杯（含飲料）等；盡量不穿戴有金屬裝飾品的衣服、鞋帽等。所有與考試無關(guān)的物品統(tǒng)一放置于考點物品存放點。進入考試封閉區(qū)和考場時，考生須配合監(jiān)考員使用金屬探測儀檢查是否攜帶違禁物品。如在考試過程中發(fā)現(xiàn)違禁物品，將按考試作弊處理。廣大考生要端正考風，遵守考紀，樹立“誠信考試光榮，作弊違紀可恥”的思想，做到誠實守信、遵紀守法，共同維護考試的公平公正。

　　五、帶齊證件，從容應(yīng)對處置

　　記得帶上準考證、身份證赴考。忘帶準考證也不要慌，遇到這種情況，可向監(jiān)考老師反映，由監(jiān)考老師將情況報告考點主考，驗證考生相貌，若與點名卡上照片相符，對考生進行攝像后，可安排考生進考場應(yīng)考，同時流動監(jiān)考員會通知考生領(lǐng)隊，要求在該科考試結(jié)束前將準考證送到考場。如果考生準考證丟失，可由縣市招生辦辦理補發(fā)。

　　六、遵守指令，規(guī)范考試作答

　　考場有懸掛時鐘的，僅為考生提供時間參考，考場執(zhí)行的考務(wù)指令以考點廣播系統(tǒng)播放的統(tǒng)一指令為準。開考信號發(fā)出后，考生方可開始答題；考試終了信號發(fā)出后，考生應(yīng)立即停筆，雙手放下，繼續(xù)答題將按考試違紀處理。考生須在答題卡規(guī)定區(qū)域準確填寫自己的考生號和姓名，切勿在其他地方做任何標記。考生須在答題卡指定區(qū)域答題或填涂、作圖，禁止使用涂改液、改正紙、改正帶，不按規(guī)定要求作答，以及寫在草稿紙或試卷上的答案無效。

　　肇慶市初中學業(yè)水平考試

　　考生守則

　　（一）考生憑準考證、身份證，按規(guī)定時間到指定的考場參加考試。考生自覺服從監(jiān)考員等考試工作人員管理，接受監(jiān)考員使用金屬探測儀等進行檢查，不得以任何理由妨礙監(jiān)考員等考試工作人員履行職責，不得擾亂考場及其他考試工作地點的秩序，不得危害他人的身體健康和生命安全。

　　（二）考生入場，除2B鉛筆、書寫黑色字跡的鋼筆或簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮外，其他任何物品不得帶入考場。嚴禁攜帶無線通訊工具（如移動電話、無線耳機）、電子存儲記憶錄放設(shè)備、涂改液、修正帶以及不透明的文具盒（袋、套）和水杯（含飲料瓶）等物品進入考場。

　　（三）考生進入考場后對號入座，并將準考證、身份證等有效證件放在桌面靠走道邊上角以便讓監(jiān)考員核驗。

　　（四）考生領(lǐng)到答題卡和試卷后，須認真核對答題卡和試卷的張數(shù)。遇試卷、答題卡分發(fā)錯誤及試題字跡不清、重印、漏印或缺頁等問題，應(yīng)在開考前舉手向監(jiān)考員報告；開考后，再行報告、更換的，延誤的考試時間不予延長；涉及試題內(nèi)容的疑問，不得向監(jiān)考員詢問。

　　（五）應(yīng)在規(guī)定的時間內(nèi)用黑色字跡的簽字筆或鋼筆在指定位置準確、清楚地填寫答題卡上的姓名、考生號、考場號、座位號。凡漏填、錯填、全填或填涂不清的答題卡，影響評卷結(jié)果的，責任由考生自負。

　　（六）開考信號發(fā)出后方可開始答題。

　　（七）開考15分鐘后禁止遲到考生進入考點、考場。監(jiān)考員按照考試機構(gòu)要求做好缺考記錄，適時處理缺考考生試卷和答題卡。

　　（八）考生須在答題卡與題號相對應(yīng)的區(qū)域答題。選擇題用2B鉛筆作答，非選擇題用黑色字跡鋼筆或簽字筆作答。不得用規(guī)定以外的筆和紙答題，不得隨意修改答題卡上的題號，不得在答題卡上做任何標記，否則答案一律無效。如果解答中有畫表或輔助線，先用鉛筆進行畫線、繪圖，再用黑色字跡的簽字筆或鋼筆描黑確認。

　　（九）在考場內(nèi)須保持安靜，不得吸煙，不得喧嘩，不得交頭接耳、左顧右盼、打手勢、做暗號，不得夾帶、旁窺、抄襲或有意讓他人抄襲，不得傳抄答案或交換試卷、答題卡、草稿紙，不得傳遞文具、物品等，不得發(fā)送或接收信息，不得將試卷、答卷或草稿紙帶出考場。如身體出現(xiàn)異常情況，應(yīng)立即報告考試工作人員和監(jiān)考員。

　　考試過程中，考生不得擅自離開考場。每科目考試結(jié)束前30分鐘起方可交卷出場。交卷出場后不得再進入考場，也不得在考場附近逗留或交談。

　　（十）在開考信號發(fā)出前或考試終了信號發(fā)出后答題按考試違規(guī)論處。考試結(jié)束信號發(fā)出后，立即停筆，根據(jù)監(jiān)考員指令依次退出考場，不得在考場逗留。

　　（十一）如不遵守考場規(guī)則，不服從考試工作人員管理，有違規(guī)行為的，按照《國家教育考試違規(guī)處理辦法》（教育部令第33號）及有關(guān)規(guī)定進行處理，并將記入國家教育考試誠信檔案；涉嫌違法的，由考點或教育考試機構(gòu)移送當?shù)毓�安機關(guān)，按照《中華人民共和國刑法修正案（九）》及有關(guān)法律法規(guī)等規(guī)定，移送司法機關(guān)追究法律責任。

　　最后，這里有一份

　　備戰(zhàn)中考的小錦囊

　　希望能幫助到即將踏入考場的你

　　平和的心態(tài)

　　考試之前，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)，抱著“盡人事，聽天命”的心理，避免被不合理信念干擾。比如“如果我考得不好，那真是糟糕透頂了”；“如果考砸了，我就完蛋了”等等極端的想法，都屬于不合理信念。中考只是青春的一次戰(zhàn)役，并非人生的全部。考得好自然最好，萬一不盡如人意，要明白人生那么長，努力拼搏，就會有其他機會。只要全力以赴，就已青春無悔！

　　適度的壓力

　　弓箭的弦不能繃得太緊也不能太松，人的壓力不能太大或者太小。對于中考而言，中等強度的考試壓力能夠幫助提高考試成績，過大或過小的壓力都有可能會降低考試成績。因為中等強度的壓力能促進大家認真?zhèn)淇肌�壓力過大時，精神太過緊繃，我們會花更多的時間精力去處理緊張、焦慮的情緒。壓力過小時，則可能會導致對考試不夠重視，影響備考和臨場發(fā)揮。

　　充足的睡眠

　　充足的睡眠對于備考也非常重要。白天復習過的知識點，在睡眠中會被大腦重新編碼鞏固，進入長時記憶。并且只有在睡眠中，大腦才能開啟“清理模式”，清理在清醒狀態(tài)下產(chǎn)生的垃圾物質(zhì)。如果一直睡眠不足，大腦處于過度運行狀態(tài)，記憶力、注意力等都將相對下降，并且會加重焦慮、抑郁等負性情緒。睡醒后的大腦“充電后重啟”，能量滿滿，記憶力、注意力等都處于最佳狀態(tài)。

　　適量的運動

　　運動會促使大腦分泌內(nèi)啡肽和多巴胺，這是兩種非常重要的神經(jīng)遞質(zhì)。內(nèi)啡肽能幫助降低痛苦和不適感，多巴胺則能使人感到快樂，這兩種遞質(zhì)都能緩解考試帶來的緊張、焦慮等負性情緒。即使是較短時間的少量運動，也能提高大腦興奮度，愉悅心情。雖然備考辛苦，記得也要適量運動呀！

　　適時的求助

　　沒有人是一座孤島，中考也不是一個人的戰(zhàn)役。如果在考前還是有一些自己無法解決的困擾，記得向信任的父母、老師、朋友求助，也可以向一些專業(yè)的心理人士求助。他山之玉，可以攻石，他人的經(jīng)驗或者專業(yè)知識，或許就能幫助大家走出一些心理困境，更好地備考。來自親朋好友甚至陌生人的暖心鼓勵，也是我們成長路上不可缺少的心理支持。

　　以夢為馬，不負韶華。

　　祝愿所有追夢少年中考順利！

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