昨晚8點多，央視綜合頻道播出大型公益節目2024年《開學第一課》。溫籍奧運冠軍潘展樂化身“小潘老師”，為全國中小學生帶來了一堂特殊的“游泳課”，分享了自己從“看臺觀戰選手”到奧運冠軍的蝶變歷程。超越極限是運動員存在的意義 “我們見證了游泳新時代的到來，其中有一位00后新生代運動員，刷新了人類對于極限的認知，他是誰？”在主持人的介紹和現場同學的歡呼中，潘展樂出場了。 在巴黎奧運會上，第一次參加奧運會的潘展樂斬獲兩金一銀并打破一項世界紀錄。潘展樂說：“在異國他鄉站上冠軍領獎臺，奏響了中華人民共和國國歌，我覺得是非常自豪的一件事情。” 主持人介紹，潘展樂一直在打破自己的各項紀錄。潘展樂說，運動員存在的意義就是突破極限、超越極限，世界紀錄一直都是這么被一代代人破過來的。“看臺觀戰選手”偏不信邪 “小潘老師”回顧了首次參加世界大賽的情景。“我還記得2021年12月的第十五屆短池泳世錦賽，我參加的所有單項比賽都沒能晉級決賽。那一天我在看臺上觀戰了一整天，后來我把自己在網絡上的昵稱改成了‘看臺觀戰選手’。我告訴自己，下一場決賽我一定不要在看臺上，我要在水里。” 2022年，國家隊來了一位帶過八屆美國奧運選手的美國外教。這位教練說，中國人練100米自由泳沒前途。“我說我偏不信，別人越覺得我做不到，我就一定要做給他看。”曾自我調侃“天生反骨”的潘展樂說。 “同學們，你們知道人眨一下眼睛是多久嗎？是0.2秒。”小潘老師說，他的目標是（將成績）縮短兩次眨眼的時間。每天游15000米從不厭煩 潘展樂還透露了自己提高成績的秘訣。他介紹，國家游泳隊目前有國內最好的一些訓練設備，像配速的水槽，還有一些科研（裝備），能夠水下攝影，改進技術方面的問題，也有專業的教練制訂訓練計劃。 “我的任務就是每天水下游滿15000米，不停琢磨動作姿勢，即使游到筋疲力盡，我也從來沒有感覺過厭煩，因為我們的目標就是世界頂級選手，如果我厭煩了，他們就會贏，而我就是不服輸。”“為熱愛的夢想堅持，你們一定行” 最后，潘展樂給同學們送上新學期的寄語：“同學們，請你們毫無保留地把自己獻給你們所熱愛的事。在這里，我想把這一份鼓勵送給大家，希望你們能夠為了熱愛的夢想堅持，你們一定行！” 課后，現場有同學提問，如何緩解比賽前的緊張。潘展樂分享了自己的小秘訣：深呼吸。“比賽的時候主要是減少自己的壓力，盡量不被外界干擾。反復訓練練出大心臟，也就不知道什么是緊張了。” 昨晚，節目播出時，潘展樂的母校溫州體育運動學校，組織學生統一收看本期節目的錄播視頻。

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