第2課時情緒的管理

　　1.人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。

　　2.情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。

　　3.在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。

　　4.學會合理地調節情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境。

　　5.運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。

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