調(diào)整心態(tài)

　　良好的心態(tài)很重要，以前有過一位學(xué)生，每次考試都是班級(jí)第一，學(xué)年第一的學(xué)生。可是在中考時(shí)，突然緊張了，怕自己考不好對(duì)不起父母對(duì)不起老師對(duì)不起……。結(jié)果他答什么了都不知道，他的思緒就是圍繞對(duì)不起這個(gè)對(duì)不起哪個(gè)了。最后沒考上重點(diǎn)高中，一氣之下得了一種病就棄學(xué)了，很可惜。

　　從自身出發(fā)激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力

　　每到重要考試前，有的同學(xué)會(huì)向父母提出一些要求，比如考得好，就買個(gè)iPhone6等等。但是，對(duì)這些物品的欲望，頂多只能讓我們的學(xué)習(xí)熱情高漲兩三天，因?yàn)檫@些承諾的東西看不見摸不著。

　　學(xué)習(xí)欲望也可以從別人那里獲得，但也因此會(huì)被旁人等外界因素左右，無法堅(jiān)持到底。

　　學(xué)習(xí)這件事只能靠自己，自己想學(xué)是才能產(chǎn)生最好的效果！！

　　考入重高，家長(zhǎng)能做什么？

　　幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率

　　“每天看著孩子坐在寫字臺(tái)上認(rèn)認(rèn)真真的在看書學(xué)習(xí)，可是作業(yè)還是沒完成，考試成績(jī)也不見提高”，這是很多初中生家長(zhǎng)的心聲。面臨中考，孩子的努力家長(zhǎng)看在眼里，可是成績(jī)卻讓家長(zhǎng)心急如焚。

　　其實(shí)，原因在于孩子的學(xué)習(xí)效率不高。要提高孩子的學(xué)習(xí)效率，不光孩子自己要努力，家長(zhǎng)們也需要認(rèn)真學(xué)習(xí)，幫助他們?nèi)ヌ岣摺?br />
　　家長(zhǎng)可以找學(xué)校老師了解孩子的學(xué)習(xí)情況，聽取老師的建議，幫助孩子合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，告訴孩子重要的是學(xué)會(huì)歸納和總結(jié)自己，舉一反三，找出學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)，重點(diǎn)解決。不能只為做題而做題，要學(xué)會(huì)把厚書讀薄。

　　營(yíng)造寬松自由的家庭學(xué)習(xí)氛圍

　　家庭是幸福的港灣，要讓孩子生活充實(shí)、幸福，家庭中必須要有健康的精神生活。在考試來臨之前，家長(zhǎng)要盡量讓孩子感覺到，家庭生活是正常的，不要總是問孩子“什么時(shí)候考試？”、“復(fù)習(xí)的怎么樣了？”、“你怎么還看電視呢？”，這些話都會(huì)讓孩子變得煩躁。

　　還有的家長(zhǎng)為了給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，很多家長(zhǎng)不看電視，也沒有了日常的交際，這樣也不好，家長(zhǎng)的過分克制，會(huì)讓孩子感到緊張和壓抑，會(huì)擔(dān)心自己讓父母失望，給自己更大的壓力。

　　對(duì)于孩子來說，社會(huì)的壓力永遠(yuǎn)都存在，可是作為家長(zhǎng)，我們能夠做的就是為孩子提供一個(gè)寬松的自由的家庭氛圍。對(duì)孩子的學(xué)習(xí)不要過分關(guān)注，在孩子需要的時(shí)候適當(dāng)給予幫助就是讓孩子最輕松的方式。

　　做一個(gè)統(tǒng)籌全局、默默支持孩子的家長(zhǎng)

　　很多孩子平時(shí)學(xué)的都不錯(cuò)，就是考試緊張。作為孩子家長(zhǎng)，首先要做的就是幫孩子調(diào)整好心態(tài)，讓孩子以平和的心態(tài)正確的對(duì)待考試，需要為孩子統(tǒng)籌全局。在孩子面前，不要把考試看得過于重要，一定要淡化考試成績(jī)，要根據(jù)孩子的進(jìn)步情況來適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)孩子，而不要以成績(jī)作為唯一獎(jiǎng)勵(lì)孩子的依據(jù)。

　　孩子在中考復(fù)習(xí)期間，家長(zhǎng)要做到“默默支持”，保證孩子飲食得當(dāng)，生活規(guī)律，并不要給孩子提供什么特殊的營(yíng)養(yǎng)，只需多提供一些水果、蔬菜、魚類、肉類，少吃生冷食品，保持孩子的身體健康即可。

　　另外，家長(zhǎng)要特別注意不要改變孩子的用餐習(xí)慣，因?yàn)檫@種改變很容易讓孩子緊張，影響復(fù)習(xí)的心態(tài)。家長(zhǎng)也不要在孩子學(xué)習(xí)過程中過多打擾，以免分散孩子的注意力，擾亂復(fù)習(xí)思路，影響學(xué)習(xí)效率。

　　在這里需要特別指出的是，家長(zhǎng)對(duì)孩子考試信心的培養(yǎng)非常重要！對(duì)于成績(jī)處于中上的同學(xué)而言，考試結(jié)果如何，信心占了很大的因素。家長(zhǎng)或者老師的一句話讓孩子成績(jī)飛漲的例子比比皆是，因此，多給孩子一些鼓勵(lì)，相信孩子一定能夠信心倍增。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看