即便分清了不同任務的輕重緩急，很多學生仍然面臨時間不夠用的問題。

　　細細盤點下來，一天的有效學習時間被大量的瑣事占用，例如通勤（上下學）、等待（等吃飯、等家長接送、排隊）、放松（飯后、午睡后）。

　　在時間利用與效率當中，當中同樣存在“二八定律”（ParetoPrinciple）。

　　在效率最高“黃金時間”，20％的時間投入就能產生80%的回報。

　　在效率最低的“疲頓時間”，80%的時間投入就能產生20%的回報。

　　因此，提高時間利用率，關鍵在于對時間的精細化把握。這就是第二張表告訴我們的訣竅！

　　如果按照學習單元的客觀情況劃分，可以得到完整時間和碎片時間；

　　如果按照學生的效率高低劃分，可以得到高效時間和低效時間。

　　◆“黃金時間”：高強度的主動學習

　　大段完整的高效率時間的“黃金時間”，是非常寶貴的學習時間，學生可以完成一些高強度的學習任務，例如各科的限時訓練（尤其數學、理綜）、難題的重點突破、復雜問題的深入思考。

　　◆“垃圾時間”：低強度的被動學習

　　碎片化的低效率時間是學習的“垃圾時間”，學生的精神狀態欠佳，也沒有充足的完整時間去進行深入的思考和學習。

　　此時適合進行一些不需要進行大量思考的低強度學習任務，例如聽英語新聞/錄音、進行課外閱讀、語文或英語的練字、摘抄積累作文素材。

　　◆“反饋時間”：歸納、總結、調整、計劃

　　完整的低效率時間是一天當中的“反饋時間”，適合進行對白天所學知識方法的總結、錯題的分析與歸納、反思自己的學習計劃、思考下一階段自己努力的方向。

　　◆“積累時間”：背誦、記憶、復習、提升

　　碎片化的高效率時間是一天當中的“積累時間”。“積累時間”，適合進行與記憶和積累相關的學習任務，例如鞏固英語單詞、背誦語文古詩詞、熟悉作文素材、背誦文綜知識點。

　　將自己所有的時間進行類型化的劃分能夠更好地兼顧自己的時間和精力，并且能夠根據自己每日的時間安排和精神狀態進行靈活的調整。

　　02

　　孩子完成作業后一個小時的時間如何利用？

　　很多孩子作業完成后的1個小時時間不懂得好好利用。

　　這段時間是不會有別的瑣事來打擾自己的，這樣完整的時間是非常寶貴的。

　　如果孩子精神狀態較好，仍然可以進行一些學習，比如刷題、限時訓練、鉆研難題（如同一些競賽生）。

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